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AULA ABIERTA DE CULTURA Y DEPORTE

CURSO DE BALLET PARA ADULTOS

¿A QUIÉN VAN DIRIGIDAS ESTAS CLASES?

  • Para aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y luego han querido volver a recibir clases pero no se atreven.
  • Para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado.
  • Y para todas las personas entre 18 y 88 años que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.

BENEFICIOS DEL BALLET

¿Sabías que Zinedine Zidane es el futbolista con menos lesiones? ¿Por qué? Porque su mujer es profesora de danza clásica y él solía asistir a sus clases para estirar bien los músculos.

¿Sabes que la golfista profesional Kris Tschetter practica el ballet clásico porque le ayuda a ponerse en forma y desarrollar su concentración?


  BENEFICIOS FÍSICOS

  • Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.
  • Enseña una postura corporal elegante.
  • Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
  • Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.
  • Desarrolla la coordinación motriz.
  • Mejora la circulación y la respiración. (Sistema cardiovascular)
  • Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.
  • Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
  • Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.
  • Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS:

  • Estimula la confianza en si mismo.
  • Promueve la concienciación del trabajo de grupo.
  • Ayuda a superar la timidez, a desinhibirse y a liberar tensiones.
  • Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad.

DESARROLLO DE LAS CLASES

Las clases se desarrollarán siguiendo los principios y la práctica de la Técnica Clásica del Ballet, teniendo en cuenta la edad y las condiciones físicas de las personas a las que van dirigidas.

  • Trabajo en el suelo: para la colocación correcta de la columna, de la pelvis, y los músculos abdominales.
  • Trabajo a la barra: para desarrollar los ejercicios de piernas, ejercicios de elasticidad, ejercicios de estiramiento  controlando el equilibrio y la colocación de la espalda, cuello, cabeza y brazos.
  • Trabajo en el centro: Ejercicios de brazos, adagio (pasos de ballet lentos) y allegro (secuencia rápida de los pasos), combinando todo ello con una buena respiración.

HORARIOS Y SALA PARA LAS CLASES

          Martes y Jueves de 18,30 a 19,45 horas.

Las clases tendrán una duración de 75 minutos distribuidas en tres partes de 25 minutos cada una para el trabajo de suelo, barra y centro.


La Sala del Edificio B de la Universidad situada en la Avda. de Cantabria, dentro del Colegio Francisco de Vitoria (antiguo Magisterio


 El curso  se desarrollará en dos cuatrimestres:

a)     Del 17 de octubre al 11 de febrero (inscripciones del 10 de septiembre al 7 de octubre)

b)    Del 13 de febrero al 26 de mayo (inscripciones del 9 de enero al 3 de febrero)


ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

Seminario: Habrá un total de tres seminarios a lo largo del curso a cargo de la profesora de Danza Clásica María López García, que impartirá clases magistrales adaptadas al nivel del alumnado durante tres horas durante la tarde de una viernes. (Tarifa aparte)

Cine Forum sobre películas de Ballet. En la saladeProyecciones de la Biblioteca Central, se proyectarán distintas películas sobre Ballet con  posterior debate dirigido por Noelia Alonso Cortázar, Licenciada en Historia del Arte, Maestra en Educación Primaria y  Especialista Universitaria en Historia y Estética de la Cinematografía.

Asistencia a alguna Representación de Ballet con una posterior Mesa Redonda y coloquio.


Profesoras:

 Paloma Fernández-Villa Sánchez-Ferrero

  • Licenciada en Humanidades (Especialidad Patrimonio Histórico) por la UBU
  • Profesora de Ballet por la Royal Academy of Dancing de Londres y miembro de la misma con el nº de Registro: 126332

María López García

  • Diplomada en Ingeniería Técnica de Obras Públicas (Especialidad Construcciones Civiles) por la UBU.
  • Titulada Superior en Danza Clásica, Especialidad Pedagogía de la Danza, por el Conservatorio Superior de danza de Madrid "María de Ávila".
  • Profesora de Danza Clásica en la Escuela de Ballet "Carmina Ocaña"


Para más información sobre dicho actividad, entra en el link que te facilitamos y pincha en Ballet para Adultos.
http://www.ubu.es/es/serviciodeportes/actividades-deportivas/cursos-deportivos-2011-2012
 
Para realizar la inscripción entra en  https://apps.ubu.es/formularios/deportes/Este enlace se abrirá en una ventana emergente
Te recomendamos que solicites la Tarjeta Deportiva para obtener ventajas.
 
Si necesitas alguna aclaración puedes contactar con el Servicio de Deportes en el Tel: 947 25 80 33/34


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