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Acrofitness

Esta actividad está DESTINADA A JÓVENES Y ADULTOS CON O SIN EXPERIENCIA PREVIA EN LA MATERIA que quieran pasar un rato divertido mientras descubren y/o perfeccionan NUEVAS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO ¡¡ANIMAROS!!

Beneficios del Entrenamiento Acrobático:

  • Potencia las habilidades motrices y el control corporal.
  • Mejora la flexibilidad
  • Fortalece la musculatura y proporciona agilidad y eficacia en los movimientos.
  • Desarrolla la coordinación motriz y el equilibrio
  • Estimula nuestra faceta artística y creativa

Objetivo Principal:

Descubrir y potenciar EXPERIENCIAS ACROBÁTICAS DIVERSAS que contribuyan al desarrollo y control de nuestro cuerpo e imagen corporal.


El DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD evolucionará..... 

...Desde una FASE "ESPONTÁNEA O NATURAL", en la cual se aprenderán una serie de RECURSOS Y DESTREZAS para desenvolverse con mayor facilidad en el medio gimnástico y acrobático, y donde las principales acciones motrices serán: saltar, trepar, rodar, reptar, arquear, balancear, equilibrios individuales con y sin material, desplazamientos en cuadrupédia, etc,

...Hasta una FASE DE MAYOR CONTENIDO GIMNÁSTICO Y ACROBÁTICO en la que las principales acciones serán: voltear, rodar lateralmente, colocarse en apoyos invertidos,  saltar utilizando material auxiliar (MINITRAMP), equilibrios grupales (ACROSPORT), etc. Para ello nos nutriremos de diferentes técnicas gimnásticas y acrobáticas, de suelo y aéreas, y de otras disciplinas relacionadas con la expresión corporal.

Acrosport slack

Desarrollo de las sesiones:

Se dividirán en 3 partes bien diferenciadas:

1.- Calentamiento y Preparación física específica (básica) para que la musculatura tome figura y buena disposición.

2.- Técnica gimnastica y acrobática.

3.- Flexibilidad y estiramientos.



Datos de interés:

Acudir a la actividad con calzado y ropa cómodos.

Esta actividad se desarrolla en los dos cuatrimestres del curso y en los meses de junio y julio.

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos .


Profesor:

Pedro Alonso: Maestro Esp. Educación Primaria; Técnico Superior Animación Act. Físico-deportivas; Entrenador Nacional de Gimnasia y antiguo gimnasta internacional.

Webmail-UBUNet

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https://correoweb.ubu.es/UBUNet

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Resolución recomendada: 1024 x 768