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Step-Aerobic

 

El aeróbic es un tipo de ejercicio físico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.


En una clase de aeróbic se puede hacer uso de una variedad de materiales dependiendo del grupo muscular y parte del cuerpo que queramos trabajar: step (pequeño escalón individual), mancuernas, bandas elásticas, ...


Datos de interés:

Esta actividad se oferta en el primer y segundo cuatrimestres, y en los meses de junio y lulio.

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos .

Debes acudir con ropa y calzado deportivo limpio.

Las clases de "Step-Aerobic" se realizan casi siempre utilizando este instrumento.

La actividad es impartida por Antonio Nuño Palacios, técnico del Servicio de Deportes de la UBU, y por monitores de la Delegación Burgalesa de la FEDA (Federación Española de Aerobic).

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