Los Yoga Sutras, compuestos por el sabio Patañjali entre los siglos V y II a. C., es el texto en el que, en 196 aforismos, se sistematiza la ciencia del yoga por vez primera. La práctica y la enseñanza de Yogacharya B.K.S. Iyengar están basadas en estos aforismos, en los que se expone el camino que ha de seguir la/el practicante para alcanzar la meta del yoga. Se trata de una vía consistente en ocho estadios: sobre los cimientos de unos principios éticos universales y una disciplina individual, se practican las posturas de yoga, la regulación de la respiración y el volcado de los sentidos hacia el interior, lo que conduce a la mente hacia la concentración, la meditación y un nivel superior de consciencia.
Características del Yoga IYENGAR®
- El yoga IYENGAR® puede ser practicado por todas las personas.
- El énfasis del método recae en la intensidad con que la mente se implica en la práctica de posturas (asana), regulación de la respiración (pranayama) e interiorización de los sentidos (pratyahara), como medio de transformación de la consciencia.
- El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas, ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.
- El aspecto de secuenciación, que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia correctos en asana y pranayama.
Datos de interés:
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.
- La actividad se realiza descalzo/a (sin calcetines), con pantalon corto (importante que se vean las rodillas) y camiseta de manga corta
- La esterilla/antideslizante es obligatoria por normativa desde la crisis sanitaria por COVID-19
- Es posible que tengas que adquirir algun tipo de material para un mejor aprovechamiento de las clases: 2 ladrillos y 2 cinturones.
- Acude con la digestion hecha (1h) y no se recomienda beber durante la clase por lo que no es necesario llevar ninguna botella.
- Esta actividad se imparte los 2 semestres y en los meses de Junio y Julio.
Instructora de los viernes:
- Edurne Martinez-Garrido Olaiz: Profesora certificada de Yoga Iyengar y practicante de yoga por mas de 24 años
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Instructora de los lunes:
- Barbara Domingo Santos: Profesora de Yoga Iyengar en formación y practicante de yoga por mas de 20 años