Presentación del Programa de Mindfulness. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 4ª edición

La doctora por la Universidad de Burgos y profesora del Área de Organización de Empresas Teresa Peña Pérez presentará la cuarta edición del Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que imparte la UBU a través de la Fundación General de la Universidad de Burgos.

El programa de entrenamiento MBSR para la reducción del estrés, creado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979, es uno de los entrenamientos de mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos.

Las evidencias demuestran sus efectos en generar resiliencia (reducir el estrés) y en mejorar la salud, además de mejorar la capacidad atencional y en promover mejores relaciones interpersonales.

Teresa Peña es instructora acreditada de Mindfulness  y MBSR®  por el Instituto Mindfulness de Barcelona y miembro de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR®

MBSR® es un programa psico-educativo que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o mindfulness de manera que cada participante aprenda a desarrollar Resiliencia cultivando sus recursos internos para aprender a responder en vez de reaccionar a los desafíos de la vida cotidiana.

Durante la charla -abierta a todo el público interesado- se dará a conocer la información esencial del programa, que impartirá la profesora de la Universidad de Burgos, estructurado en 8 sesiones presenciales (20 horas) y un día intensivo de práctica.