¿Sabes que Zinedine Zidane es el futbolista con menos lesiones? ¿Por qué? Porque su mujer es profesora de danza clásica y él solía asistir a sus clases para estirar bien los músculos.
¿Sabes que la golfista profesional Kris Tschetter practica el ballet clásico porque la ayuda a ponerse en forma y desarrollar su concentración?
Aqui puedes ver el vídeo realizado sobre esta actividad de Ballet para adultos por TVUBU
"Nunca es tarde para aprender" ¿A quien van dirigidas estas clases?
- Para aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y luego han querido volver a recibir clases pero no se atreven.
- Para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado.
- Y para todas las personas entre 18 y 88 años que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.
Beneficios del Ballet:
- A nivel físico:
- Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.
- Enseña una postura corporal elegante.
- Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
- Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.
- Desarrolla la coordinación motriz.
- Mejora la circulación y la respiración (sistema cardiovascular)
- Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.
- Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
- Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.
- Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.
- A nivel psicológico:
- Estimula la confianza en si mismo.
- Promueve la concienciación del trabajo de grupo.
- Ayuda a superar la timidez, a desinhibirse y a liberar tensiones.
- Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad.
Desarrollo de las clases:
Se seguirán los principios y la práctica de la Técnica Clásica del Ballet, teniendo en cuenta la edad y las condiciones físicas de las personas a las que van dirigidas. Todos los ejercicios se coordinarán con la musica adaptada a cada movimiento
- Trabajo en el suelo: para la colocación correcta de la columna, de la pelvis, y los músculos abdominales.
- Trabajo a la barra: para desarrollar los ejercicios de piernas, ejercicios de elasticidad, ejercicios de estiramiento controlando el equilibrio y la colocación de la espalda, cuello, cabeza y brazos.
- Trabajo en el centro: ejercicios de brazos, adagio (pasos de ballet lentos) y allegro (secuencia rápida de los pasos), combinando todo ello con una buena respiración.
Datos de interés:
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos .
Acudir con ropa cómoda, camiseta y mallas y zapatillas blandas o calcetines.
Esta actividad se puede realizar durante los dos cuatrimestres del curso y también en lel mes de julio.
Profesora:
- Alisson Karina Tacuri
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Licenciada en la Escuela Profesional de Danza "Ana Laguna" (Burgos) con la especialidad de danza clásica.
- Estudios de Metrodanza
- Como bailarina ha formado parte del ballet nacional de Ecuador, ha bailado en numeroso repertorio clásico y formado parte de obras dirigidas por prestigiosos directores como Aleix Mañe, Nacho Duato, Leonard Engel y mas.
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Datos de interés:
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos .
Acudir con ropa cómoda, camiseta y mallas y zapatillas blandas o calcetines.
Esta actividad se puede realizar durante los dos cuatrimestres del curso y también en el mes de junio.