Chi Kung y Tai Chi

El Qigong o Chí Kung (Chí:energía, Kung:trabajo) es un método terapéutico chino que combina suaves movimientos, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona. Este método forma parte de la Medicina Tradicional China, según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo del Chí, la energía vital.
También es conocido el Chí Kung cómo “el yoga chino”.
La práctica del Chí Kung regula a la persona, fortalece la salud y previene enfermedades. Llamada también “Fuente de la Juventud”, es un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad y un método idóneo para
mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano.
Numerosas investigaciones han demostrado que la práctica del Chí Kung es un ejercicio muy completo que beneficia a todos los órganos y sistemas del cuerpo.
Sistema Cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y volumen, mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral, y regula la presión arterial.
Sistema Respiratorio: Regula el ritmo respiratorio. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.
Sistema Digestivo: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera la evacuación y elimina gases. Tonifica el hígado y el páncreas.
Sistema Nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el Sistema Nervioso Vegetativo.
Sistema Endocrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricas, suprarrenales y pancreáticas.
Sistema Inmune: Corrige alteraciones en el Timo, aumenta el número y capacidad de los linfocitos “T”, aumenta las inmunoglobinas y el número y actividad de los macrófagos.
Sistema locomotor: Fortalece los huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.
Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.

Por lo tanto se podría decir que el Chí Kung ayuda a conseguir y mantener el equilibrio psíquico y físico, mediante la Respiración, la Relajación y la Interiorización.

Datos de interés:

Acudir a la actividad con calzado deportivo limpio y ropa  cómoda y holgada.

Esta actividad se desarrolla en ambos semestres así como en los meses de junio y julio.

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.

Instructora: Eva Mª D. Santos
- Faja marrón por la Kung Fu sistemas internos (Choy-lee-fut Kung Fu). Estilo CHEN MANG CHENG del Maestro Juan José Mendoza (Palencia)

- Monitora de: LO HAN QI GONG lo que engloba: LOHAN-SUB BAK LO HAN - SIU LO HAN - DAAI LO HAN
- Practicante por mas de 25 años de Chi Kung y Tai Chi

- Colabora como instructora dentro del equipo de profesores del Circulo Consciente (Burgos) del maestro Gaudencio Ruiz Marcos.