¿Qué es el Cognitive Kali?
Cognitive Kali es un arte antiguo para mentes modernas, una nueva práctica basada en el movimiento, con ejercicios progresivamente complejos diseñados para entrenar tu cuerpo y tu cerebro al mismo tiempo.
El Kali es un antiguo arte marcial de Filipinas, también conocido como Escrima, Arnis o bajo el término general de FMA (Artes Marciales Filipinas). Es muy conocido por el uso de palos de ratán y por sus rápidos movimientos coordinados, que a menudo cruzan la línea central del cuerpo.
Como arte marcial, ha sido ampliamente utilizado en el cine, incluida la nueva película "Dune" con Jason Momoa, así como por personal militar, y se ha hecho cada vez más popular entre quienes buscan una nueva forma de moverse y mantenerse sanos.
Lo que hace especial al Cognitive Kali es la aplicación de lo que sabemos a partir de la neurociencia sobre cómo estimular el cerebro para mejorar nuestra salud a nivel cognitivo.
Aunque la mayoría de los ejercicios que podemos encontrar en otros sistemas benefician al cerebro mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo los niveles de hormonas del estrés, los movimientos progresivamente complejos del Cognitive Kali están diseñados para mejorar de forma específica las funciones ejecutivas de nuestro propio cerebro.
Al realizar movimientos repetidos que aumentan progresivamente en complejidad, el cerebro tiene que adaptarse continuamente y trabajar para seguir el ritmo. Esto crea nuevas conexiones entre neuronas (neuroplasticidad), genera nuevas neuronas (neurogénesis) y refuerza las conexiones neuronales antiguas.
Estas "funciones ejecutivas" pueden utilizarse para muchas cosas diferentes. La memoria de trabajo es útil en el trabajo, para recordar un número de teléfono mientras se teclea o para mejorar el rendimiento deportivo y atlético. La capacidad de realizar movimientos complejos mientras se observa a los oponentes o a otros miembros del equipo es una habilidad muy transferible.
Desarrollar la inhibición de la respuesta para poder procesar la información con rapidez y actuar en consecuencia en lugar de cometer un error es otra habilidad transferible, ya sea en el trabajo diario o en las situaciones de gran presión a las que se enfrentan a menudo algunos profesionales.
Mejorar la salud cerebral y las funciones cognitivas forma parte de la vida cotidiana. No sólo nos ayuda en el momento, sino que nos proporciona una reserva cognitiva para cuando envejezcamos y así reducir el impacto de enfermedades cerebrales como el Alzheimer y la demencia.
Las clases y talleres de Cognitive Kali proporcionan una carga cognitiva progresiva para tu cerebro, como parte de tu rutina de ejercicio físico.
Utilizamos técnicas de entrenamiento cerebral adaptadas de la investigación en neurociencia cognitiva para aumentar la estimulación física y mental. Tanto si eres un completo principiante en este tipo de movimientos como si ya tienes algo de experiencia, Cognitive Kali adopta un enfoque holístico en tu viaje hacia el bienestar, involucrando tu mente y tu cuerpo simultáneamente, ayudándote a moverte, pensar y vivir mejor.
Mas información sobre el Cognitive Kali pinchando aquí
Datos de interés:
Acudir a la actividad con calzado y ropa cómodos.
Esta actividad se desarrolla en fechas puntuales que se anunciarán con la antelación necesaria
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.
Profesor: Javier Corral Arroyo:
- Graduado en Psicología.
- Máster en Psicología General Sanitaria.
- Especialización en Psicología del entrenamiento deportivo.
- Entrenador Nacional Nivel I en Artes Marciales Israelíes.
- Cinturón Negro 3º Dan en Armas de Combate Cuerpo a Cuerpo
- Cinturón Negro 2º Dan en Artes Marciales Israelíes.
- Formador de Seguridad Privada acreditado por la Dirección General de Policía.
- Instructor de Artes Marciales Históricas Europeas.
- Instructor Certificado por SAMI Combat Systems en las areas de X-Pro, Defense y Fighting Arts.
- Formador autorizado en la metodología Cognitive Kali.
- Instructor Certificado por la Pekiti Tirsia Tactical Association.