Meditación Integral

En este curso compartiremos herramientas meditativas, procedentes del Yoga Integral, accesibles y de fácil aplicación para que cada alumno las pueda llevar a la práctica en su día a día.

Trabajaremos además con la respiración consciente (pranayama) como parte de la meditación y como herramienta para la gestión emocional y mental.

Algunos de los muchos beneficios de la meditación son:

• Claridad y equilibrio mental
• Mayor capacidad de autocontrol
• Mayor concentración y capacidad para manejar nuestra atención
• Mayor conexión con nosotros mismos.

Este curso es accesible tanto para meditadores con experiencia como para quien quiera comenzar a meditar.

Instructora: Yolanda Leal Velasco 

Formada como profesora de Yoga Integral por la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, y especializada en Yoga Restaurativo por la Escuela Internacional de Yoga. Certificado de profesionalidad de instrucción en Yoga mediante acreditación de competencias profesionales.

Practicante de yoga en diferentes estilos y formaciones durante los últimos 15 años

Datos de interés:

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.

• Acude con ropa cómoda, esterilla/antideslizante 
• La actividad se realiza descalzo o en calcetines.
• Esta actividad se imparte de momento en el mes de Junio.