En este curso compartiremos herramientas meditativas, procedentes del Yoga Integral, accesibles y de fácil aplicación para que cada alumno las pueda llevar a la práctica en su día a día.
Trabajaremos además con la respiración consciente (pranayama) como parte de la meditación y como herramienta para la gestión emocional y mental.
Algunos de los muchos beneficios de la meditación son:
- Claridad y equilibrio mental
- Mayor capacidad de autocontrol
- Mayor concentración y capacidad para manejar nuestra atención
- Mayor conexión con nosotros mismos.
Este curso es accesible tanto para meditadores con experiencia como para quien quiera comenzar a meditar.
Instructora: Yolanda Leal Velasco
Formada como profesora de Yoga Integral por la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, y especializada en Yoga Restaurativo por la Escuela Internacional de Yoga. Certificado de profesionalidad de instrucción en Yoga mediante acreditación de competencias profesionales.
Practicante de yoga en diferentes estilos y formaciones durante los últimos 15 años
Datos de interés:
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.
- Acude con ropa cómoda, esterilla/antideslizante
- La actividad se realiza descalzo o en calcetines.
- Esta actividad se imparte de momento en el mes de Junio.