Yoga Iyengar

Los Yoga Sutras, compuestos por el sabio Patañjali entre los siglos V y II a. C., es el texto en el que, en 196 aforismos, se sistematiza la ciencia del yoga por vez primera. La práctica y la enseñanza de Yogacharya B.K.S. Iyengar están basadas en estos aforismos, en los que se expone el camino que ha de seguir la/el practicante para alcanzar la meta del yoga. Se trata de una vía consistente en ocho estadios: sobre los cimientos de unos principios éticos universales y una disciplina individual, se practican las posturas de yoga, la regulación de la respiración y el volcado de los sentidos hacia el interior, lo que conduce a la mente hacia la concentración, la meditación y un nivel superior de consciencia.

Características del Yoga IYENGAR®

• El yoga IYENGAR® puede ser practicado por todas las personas.
• El énfasis del método recae en la intensidad con que la mente se implica en la práctica de posturas (asana), regulación de la respiración (pranayama) e interiorización de los sentidos (pratyahara), como medio de transformación de la consciencia.
• El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas, ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.
• El aspecto de secuenciación, que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia correctos en asana y pranayama.

Datos de interés:

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.

• Nivel Iniciación: para toda persona que se inicie en esta modalidad de Yoga o que haya practicado menos de un curso lectivo
• Nivel Intermedio ¡¡IMPORTANTE!!: para toda persona que al menos haya cursado durante un curso completo de Yoga IYENGAR® en los últimos 5 años, bien sea en la UBU o bien sea en otro lugar. Indicar en el apartado de observaciones del formulario de solicitud: fechas, lugar y con qué profesor de Yoga IYENGAR® han sido dichos cursos.
• La actividad se realiza descalzo/a (sin calcetines), con pantalón corto (importante que se vean las rodillas) y camiseta de manga corta
• La esterilla/antideslizante es obligatoria por normativa desde la crisis sanitaria por COVID-19
• Es posible que tengas que adquirir algún tipo de material para un mejor aprovechamiento de las clases: 2 ladrillos y 2 cinturones.
• Acude con la digestión hecha (1h) y no se recomienda beber durante la clase por lo que no es necesario llevar ninguna botella.
• Esta actividad se imparte los 2 semestres y en el mes de Junio.

Profesora:

- Bárbara Domingo Santos: Profesora de Yoga Iyengar y practicante por más de 22 años