Yoga Matutino

En las clases de Yoga Matutino buscamos reactivarnos a primera hora de la mañana de manera suave.   Uniremos cuerpo y mente con posturas y respiración consciente a través de asanas y movimientos que nos ayuden a mejorar la fuerza y la movilidad del cuerpo.

Aprende a escuchar tu cuerpo, a percibirlo y ejercitarlo con atención y cariño. Aprende a respirarlo, a soltar y relajar cuando toca. Aprende a estar presente en la esterilla y fuera de ella.

Una bonita mezcla entre Hata, Vinyasa o Yin yoga. Las clases son diferentes cada día, porque no todos los días estamos igual. Pero siempre respetamos nuestro cuerpo, si hay dolor, por ahí no es…

Datos de interés:

• Usa ropa cómoda.
• Trae esterilla/antideslizante
• Si tienes tacos o ladrillos traelos pueden venir muy bien
• La actividad se realiza descalzo/a y preferiblemente en ayunas
• Esta actividad se imparte los 2 semestres.

Instructora:

- Sara Garrido Fernández: Instructora de Yoga Integral con especialidad de Yoga Terapéutico por la escuela Yoga Orgánico de Madrid. Formada además en Yin Yoga (escuela Sanpoorna) y Yoga Nidra (Yoga Basement y Yoga Nidra Resert). Practicante desde adolescente y profesora de desde 2019. He impartido clases en Madrid y online desde la pandemia en mi propia escuela virtual, llamada Yoga en la Luna, pero siento que es el momento de volver a las clases presenciales.