La Oficina Verde de la Universidad de Burgos, en colaboración de la Junta de Castilla y León, organiza el Taller Ambiental: "Aprende a escuchar tu sensaciones de hambre y saciedad", Con Nutreburgos el martes 22 de octubre, a las 18:00 horas, en Sala de Juntas 1, EPS Vena.
¿Alguna vez te has preguntado por qué comes? Esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos en algún momento de nuestras vidas. La alimentación es una necesidad básica para la supervivencia, pero los seres humanos no comemos únicamente por hambre física. Existen múltiples razones que nos llevan a ingerir alimentos, desde el placer y la socialización hasta el estrés y las emociones. Por eso, es fundamental aprender a escuchar nuestras sensaciones de hambre y saciedad.
Te invitamos a participar en la charla organizada por NutreBurgos, donde exploraremos en profundidad este tema tan relevante. En esta sesión, aprenderás a identificar los distintos tipos de hambre: el hambre física, que es la necesidad biológica de comer; el hambre emocional, que surge de nuestras emociones y estados de ánimo; y el hambre visual, que se activa al ver alimentos apetitosos. Comprender estas diferencias es clave para gestionar mejor nuestra relación con la comida.
Durante la charla, también abordaremos cómo manejar esos momentos de descontrol o picoteos que a menudo nos llevan a comer en exceso o a elegir alimentos poco saludables. Aprenderás estrategias prácticas para reconectar con tus señales de hambre y saciedad, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes y disfrutar de la comida de una manera más plena y satisfactoria.
Este encuentro no solo se trata de aprender sobre nutrición, sino de fomentar una relación más saludable y equilibrada con la comida. ¡Conecta con tus señales de hambre y disfruta de cada bocado!
Nos vemos el 22 de octubre. No te pierdas esta oportunidad de transformar tu forma de ver la alimentación y mejorar tu bienestar general. ¡Te esperamos!
- Fecha: 22 de octubre de 2024
- Hora: 18:00h
- Lugar: Sala de Juntas 1, EPS Vena.
- Actividad gratuita previa inscripción
- Enlace formulario inscripción
Si eres estudiante de Grado en la UBU, participar en esta Actividad te da derecho a que se reconozcan créditos (0,1). Para que el Responsable de UBUverde realice el informe correspondiente es necesario que el alumno lo manifieste ante el monitor de la actividad y presente la tarjeta de reconocimiento de créditos previamente solicitada a UBUVerde siguiendo las intrucciones del siguiente enlace.
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Esta actividad está relacionada con los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible #ODS
