Taller "Educación Emocional"

Competencias Socio-emocionales: Educación Emocional

Destinatarios: PDI.

Fechas y Horario: 20 y 21 de noviembre de 2018. De 16:00 a 20:00 h.

Lugar: Aula B25 Fac. CC. Económicas.

Área Formativa: D- Apoyo a la Docencia.

Justificación:

Las competencias socio-emocionales son una respuesta a un conjunto de necesidades sociales que no quedan suficientemente atendidas en la sociedad actual. Estas necesidades están relacionadas con la prevalencia de ansiedad, estrés, depresión, conflictos, frustración, síndrome de burn-out, consumo de sustancias, etc. Para hacer frente a estas necesidades se trata de desarrollar competencias socio-emocionales para afrontar mejor los retos de la vida. De ello se deriva una mejor rendimiento, mejor convivencia y mayor bienestar personal y social.

Objetivos:

• Conocer lo que son las emociones, sus componentes y sus repercusiones en el pensamiento y en el comportamiento.
• Identificar las emociones, comprenderlas, etiquetarlas y regularlas de forma apropiada.
• Conocer cómo se estructuran las emociones y cómo nos afectan en función de su valencia y activación.
• Desarrollar competencias socio-emocionales básicas (conciencia emocional, regulación emocional, competencias sociales, etc.) en las situaciones profesionales, familiares, personales, sociales y de tiempo libre.

Contenidos:

1. Marco conceptual de las emociones. Concepto de emoción. Componentes de la emoción. Los fenómenos afectivos. Las emociones y la salud. Repercusiones de las emociones en el pensamiento y en el comportamiento.
2. Tipología de las emociones. Clasificación de las emociones. Intensidad, especificidad y polaridad. Las emociones básicas: ira, miedo, ansiedad, tristeza, alegría. Emociones ambiguas. Emociones estéticas. Aprender a navegar por el universo de las emociones.
3. Las competencias socio-emocionales. Conciencia emocional. Regulación emocional. Autonomía emocional. Competencias sociales. Habilidades de vida para el bienestar.
4. Actividades prácticas. Autoobservación y reconocimiento de las emociones. Comprensión de las causas y consecuencias de las emociones. Evaluación de la intensidad de las emociones. El lenguaje y la expresión de las emociones. Reconocer las emociones de los demás.
5. Aprender a regular las emociones. Tolerancia a la frustración. Autocontrol de la impulsividad. Manejo de la ira y del comportamiento agresivo. Retrasar gratificaciones. Adoptar una actitud positiva ante la vida. Relajación, meditación, mindfulness. Bienestar, felicidad y compromiso social. Fluir en el trabajo.

Metodología:

La metodología es eminentemente activa. A veces se hace una introducción teórica, para pasar a la práctica de actividades y ejercicios diversos. Se utilizan dinámicas de grupo como grupos de discusión, Phillips 6/6, role playing, dinámicas corporales, relajación, meditación, respiración, etc.

Bibliografía sobre educación emocional:

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• Ellis, A. (1999). Controle su ira antes que ella le controle a usted. Barcelona: Paidós.
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• Weisinger, A. (1998). La inteligencia emocional en el trabajo. Buenos Aires: Javier Vergara

Nº de Horas:

8 horas.

Impartido por:

Dr. Rafael Bisquerra, Catedrático de la Universidad de Barcelona.