La palabra YOGA significa UNIÓN. Unión de cuerpo, mente y espíritu, unión con los demás, unión con TODO. 
En el Yoga Integral trabajamos con todos los aspectos del ser para conseguir esta Unión con TODO.
Con los asanas (posturas) conseguimos una mayor salud corporal, mayor consciencia de nuestro cuerpo, mayor fuerza, elasticidad, flexibilidad, equilibrio, concentración y muchos más beneficios físicos y energéticos, que preparan a nuestro cuerpo para la práctica de la meditación.
Las clases de Yoga Integral constan de cinco partes:
- Una pequeña activación que nos permite calentar el cuerpo y llevar la atención a la clase.
- Suryanamaskar (saludo al sol),
- Tabla de asanas (posturas)
- Relajación,
- Pranayama (respiración consciente) y Meditación.
Instructora: Yolanda Leal Velasco
Formada como profesora de Yoga Integral por la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, y especializada en Yoga Restaurativo por la Escuela Internacional de Yoga. Certificado de profesionalidad de instrucción en Yoga mediante acreditación de competencias profesionales.
Practicante de yoga en diferentes estilos y formaciones durante los últimos 15 años
Datos de interés:
Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos.
- Acude con ropa cómoda, esterilla/antideslizante y cinturones de yoga
- La actividad se realiza descalzo o en calcetines.
- Esta actividad se imparte los 2 cuatrimestres y en el mes de Junio.