El confinamiento de los meses de marzo a mayo de 2020 por la pandemia generada por la Covid-19 deterioró la calidad del sueño de estudiantes universitarios. Asimismo, las actividades que solían realizar con anterioridad disminuyeron en este periodo, según se desprende del estudio realizado por los investigadores Iratxe Martínez- Lezaun, Montserrat Santamaría- Vázquez y Mario del Líbano de la Universidad de Burgos sobre la influencia del confinamiento por Covid-19 en la calidad del sueño.
Sin embargo, los universitarios que, además de estudiar, trabajaban, y que realizaron más ejercicio físico junto a actividades más relajantes, como escuchar música o leer, mostraron una mejoría en el descanso nocturno.
El trabajo se realizó sobre una muestra inicial de 102 personas procedentes de diferentes universidades españolas, siendo finalmente 75 participantes los que concluyeron el análisis. Los datos recogidos pretendían comparar los cambios de sueño en tres periodos de tiempo: antes del confinamiento, a los 20 días y a los 40 días. El 70,7% indicó peor calidad del sueño durante esos primeros 20 días, casi el doble que antes de la situación de cuarentena. Aparte de confirmar este empeoramiento, se reveló que ese deterioro se mantuvo en los siguientes 20, demostrando que esta afectación no fue algo puntual, sino que se prolongó en el tiempo.
En este sentido, los estudiantes tuvieron más problemas para conciliar el sueño durante la primera media hora en la que se encontraban en la cama, y también, cuando habían logrado dormirse, si tenían algún despertar en la noche, les costó mucho más volver a dormir.
Por otro lado, los participantes manifestaron que habían reducido la práctica de las actividades que solían hacer antes de comenzar el confinamiento en un mayor número, tanto a los 20 como a los 40 días. Entre las posibles explicaciones, el estudio refleja el hecho de no poder acceder a espacios al aire libre o la propia adaptación a tal circunstancia social. Los investigadores incidieron en que estos intereses que solían tener con anterioridad al cambio, pueden volver cuando logran readaptarse.