La UBU retoma sus programas para mejorar la salud emocional y académica de sus estudiantes

Con el inicio del curso académico, el Servicio Universitario de Atención a la Salud de la Universidad de Burgos retoma sus programas destinados a promover el bienestar y la salud de los miembros de la comunidad universitaria.

La semana del 22 de septiembre darán comienzo los siguientes programas de Gestión Emocional, Control de Ansiedad ante los Exámenes, y Autocontrol y Técnicas de estudio.

La inscripción se puede realizar a través del siguiente formulario, seleccionando el programa deseado. Se puede participar en más de un programa de forma simultánea.

Se trata de programas grupales con plazas limitadas, por lo que la selección de los participantes se realizará por orden de solicitud. En la página web del SUAS se puede consultar la información sobre cada programa.

Control de Ansiedad ante los Exámenes (CAE):

• Grupo online Mañana: lunes de 10.00 a 11.00
• Grupo online Tarde: lunes de 16.00 a 17.00

El objetivo principal de este programa es reducir o eliminar la ansiedad asociada a las pruebas de evaluación que interfiere significativamente en el rendimiento académico. Para ello se emplea un Pro­grama Multicomponente junto con Realidad Virtual y Biofeedback, estrategias eficaces para combatir este tipo de ansiedad.

Autocontrol y Técnicas de Estudio (ATE):  

• Grupo online Mañana: martes de 10.00 a 11.00
• Grupo online Tarde: martes de 16.00 a 17.00

El objetivo principal es facilitar técnicas de estudio, de autocontrol y de planificación del tiempo con el objetivo de mejorar el rendimiento académico. La metodología es expositivo-didáctica en la que la participación e implicación del estudiante es fundamental. Se trabajan las técnicas mediante casos prácticos adaptados al estudiante.

Gestión Emocional (GE): 

• Grupo online Mañana: miércoles de 10.00 a 11.00
• Grupo online Tarde: miércoles de 16.00 a 17.00

El objetivo principal de este programa es trabajar las habilidades de reconocer, comprender, diferenciar, expresar y regular las emociones (propias y ajenas), eliminar ideas erróneas acerca de estas y perder el miedo a hablar sobre las emociones.
Está dirigido a estudiantes universitarios interesados en adquirir conocimientos básicos acerca de la inteligencia emocional, así como herramientas que les ayuden a gestionar de manera óptima sus emociones