Nos conocemos y aceptamos

La sociedad actual está propiciando que nos acompañe un sentimiento de frustración, insatisfacción e inseguridad que afecta a nuestro estado emocional generando malestar y sufrimiento.

El objetivo principal es ofrecer diferentes herramientas para identificar posibles pensamientos, emociones y conductas inadecuadas relacionadas con la valoración personal, ayudando a mejorar la aceptación corporal y dotando de recursos y estrategias que faciliten el afrontamiento de situaciones adversas.

Va dirigido a estudiantes universitarios interesados en conocerse mejor con el fin de poder prevenir posibles riesgos ligados a problemas de salud mental, como, por ejemplo, los trastornos de la conducta alimentaria.

El programa se desarrolla grupalmente en 6 sesiones semanales a lo largo del segundo semestre.

Este programa puede ayudarte:

• Enseñándote a cuidarte y quererte física y mentalmente
• Ofreciéndote herramientas para identificar pensamientos, emociones y conductas
• Favoreciendo tu aceptación corporal
• Mostrándote estrategias de afrontamiento ante situaciones difíciles.

Cómo contactar

Cumplimentando tus datos y motivo de consulta en el formulario de consulta al SUAS o enviando un email a suas@ubu.es