Relajación en Realidad Virtual

Las técnicas de relajación son prácticas diseñadas para inducir un estado de calma y bienestar tanto a nivel físico como mental. Desde el SUAS se está aplicando en Realidad Virtual con la intención de sumergir a los usuarios en entornos virtuales tranquilos y agradables creados mediante estímulos tanto visuales como auditivos (sonidos binaurales) que les posibiliten alcanzar ese estado de relajación de forma guiada a través de un avatar.

El objetivo principal es ofrecer a los estudiantes una herramienta que les ayude a afrontar los niveles de estrés o ansiedad fisiológica y cognitiva relacionada con el ámbito académico o con cuestiones de la vida en general.

Está  dirigido a estudiantes universitarios que quieran aprender a relajarse para gestionar su nivel de estrés diario.

El programa se desarrolla grupalmente a lo largo de 5 sesiones con una duración aproximada de 30 minutos.

La participación en el programa te permitirá:

1. Aprender una herramienta de relajación empíricamente probada.
2. Reducir los síntomas físicos relacionados con la ansiedad o el estrés.
3. Emplear las tecnologías emergentes (realidad virtual) para aprender esa nueva habilidad.

Cómo contactar

Cumplimentando tus datos y motivo de consulta en el formulario de consulta al SUAS o enviando un email a suas@ubu.es