MATRICULARSE
Presencial.
OBJETIVOS
Objetivos relacionados con las diferentes Dimensiones:
Dimensión 1: creación de humor.
• Fomentar la creatividad y el ingenio a través de diferentes medios de expresión
(verbal, gráfico, corporal, etc.).
• Conocer y desarrollar formas de crear humor.
• Practicar la flexibilidad mental en diferentes situaciones.
• Animar, sugerir ideas para la diversión.
• Expresar en el contexto adecuado, sin temor al ridículo, ideas ocurrentes, cómicas o
ingeniosas.
• Buscar activamente el humor en la vida diaria y minimizar lo negativo.
• Utilizar el lenguaje de manera positiva.
• Mostrar una expresión corporal y gestual alegre. Sonreír más.
Dimensión II: apreciación del SH
• Relajarse habitualmente en las más variadas situaciones.
• Aprender a cuidarse emocionalmente.
• Disfrutar del presente.
• Tomarse un tiempo y espacio propio para actividades gratificantes.
• Tomar conciencia de los puntos fuertes y reforzarlos a través de las actividades
correspondientes.
• Reírse de uno o una misma en situaciones embarazosas, torpezas o descuidos, etc.
• Recuperar y desarrollar el gusto por el juego, la travesura (humor lúdico infantil).
Dimensión III: afrontamiento optimista de problemas
• Reconocer las reacciones ante el estrés y tenerlas en cuenta.
• Prever los contratiempos cotidianos y prepararse para ellos desde el humor.
• Practicar el estilo de pensamiento optimista inteligente.
• Relativizar las situaciones. para poder introducir un toque de humor.
• Aprender a prepararse para los cambios inevitables.
• Apreciar los aprendizajes logrados a partir de experiencias adversas.
Dimensión IV: relaciones positivas y la comunicación en grupo.
• Aprender a obtener satisfacción con el pasado (agradecimiento y perdón).
• Tomar conciencia de los prejuicios y de su repercusión en las relaciones.
• Afrontar el enfado, expresarlo de manera adecuada y reflexionar sobre las causas.
• Impedir que la actitud negativa, sin razón, de una persona afecte a nuestro estado de
ánimo.
• Incrementar nuestras habilidades de interacción positiva: dar y recibir aprecio y
reconocimiento; practicar el asertividad; aceptar y seguir bromas positivas, utilizar el
humor para manejar conflictos...
• Apreciar y buscar activamente la relación con personas positivas.
• Generar buen ambiente con la gente con la que se comparta el tiempo.
• Fortalecer las relaciones en grupo.
PROGRAMA
- Bienvenida: recogida de expectativas respecto a la experiencia de formación, introducción al concepto de sentido del humor.
- ¿Por qué sentido del humor?: beneficios del sentido del humor en los ámbitos socioafectivos, cognitivos y de la salud.
- ¿Por qué sentido del humor NO?: obstáculos del sentido del humor.
- Cuando tratamos de ser mejores, todo a nuestro alrededor se vuelve mejor: interrelación entre sentimiento, conducta y emoción, importancia de la actitud y expresión corporal en relación al sentido del humor, búsqueda del sentido del humor en nuestro entorno diario.
- La sana motivación: flexibilidad mental.
- Abordar contratiempos cotidianos con humor: recursos para controlar el enfado y encauzarlo de forma efectiva.
- Agradecimientoterapia: la importancia de las interacciones sociales positivas.
- Sin etiquetas mejor: cómo las ideas preconcebidas sobre las personas pueden viciar el concepto que tenemos sobre los demás.
- Hoy es un buen día para tener un gran día: optimismo inteligente.
- El humor es la mejor adición: banco de recursos para trabajar la inteligencia emocional.
- Hagamos el humor.
BREVE EXPLICACIÓN
Aprende a cuidarte emocionalmente con este curso lleno de creatividad e ingenio pero sobre todo regado con mucho humor.
LUGAR
Aula 2B de la Facultad de Educación.
PROFESORADO
Directora y ponente del Curso: Carmen Valle Fuente.
CALENDARIO
Del 6 al 27 de noviembre de 2019.
Miércoles: 6, 13, 20 y 27 de noviembre de 2019.
- 6 de noviembre de 17 a 20 horas.
- 13, 20 y 27 de noviembre de 16:30 a 20:30 horas.
DURACIÓN
15 horas.
NÚMERO DE ALUMNOS
Mínimo 10 y máximo 50 alumnos.
PRECIO
- Matrícula ordinaria: 50 €. Personas interesadas.
- Matrícula reducida: 45 €. Miembros de la comunidad universitaria de la UBU.
En el apartado de la matrícula se ofrece la opción de pago con TPV (pago mediante tarjeta).
Para realizar el pago mediante ingreso en la cuenta bancaria de la Universidad, deberá ponerse en contacto con Extensión Universitaria.
A ESTE CURSO NO SE LE APLICAN TASAS ADMINISTRATIVAS (Por lo que no deberá elegir dichas tasas)
CRÉDITOS
Solicitados créditos.