Información de la convocatoria
Objetivos
Objetivo 1 – Desarrollar la conciencia del momento presente para mejorar el bienestar.
Objetivo 2 – Identificar las percepciones de la realidad para poder ser más proactivos.
Objetivo 3 – Adquirir una mayor conciencia corporal para responder a las necesidades de cada momento.
Objetivo 4 – Cultivar la escucha consciente con el fin de mejorar la comunicación interpersonal.
Objetivo 5 – Desarrollar una actitud hacia uno mismo y los demás de amabilidad, empatía y compasión."
Contenidos y metodología
1- La atención plena y la percepción
2- La respuesta al estrés y la escucha activa
3- Integrando Mindfulness en la vida cotidiana"
Metodología:
Los contenidos de las diferentes sesiones incluyen prácticas de atención para explorar y entrenar el funcionamiento de la mente, así como momentos de indagación sobre cómo gestionar pensamientos y emociones para desarrollar habilidades para un día a día.
Fecha de realización y horario
Curso presencial de 10 horas.
18 y 25 de mayo de 2026.
Horario: de 9:00 a 14:00 horas.
Lugar
EPS Vena- Sala de Usos Múltiples.
Formadora
Teresa Peña Pérez. PDI de la EPS. 10 años de experiencia en la instrucción de mindfulness- 27 años experiencia docente.
