Información de la convocatoria
El programa de entrenamiento de la atención en 8 semanas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles.
El curso se estructura en 8 sesiones presenciales (20 horas) en las que se aprenderán las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. Todas las sesiones son de 2,5 horas los viernes, del 11 de enero al 8 de marzo, además de un día intensivo de práctica el 2 de marzo (de 9 a 17 h.)
Se ha programado una sesión informativa gratuita el 14 diciembre de 16:30-18:00 en el salón de grados de EPS Milanera Abierta al público general.
Toda la información está disponible en el siguiente enlace.
