Gestión de los trastornos musculoesqueleticos
Objetivos:
Objetivo general: Cumplir con el artículo 18 y 19 de la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales.
Objetivos específicos:
- Adquirir los conocimientos y habilidades necesarios que les permitan alcanzar y mantener un buen estado para la espalda.
- Proporcionan un entrenamiento con ejercicios para mejorar la postura y la movildad de la espalda y la columna vertebral
Contenido:
- La espalda: instrucciones de uso. Creencias erroneas
- Adaptaciones ergonómicas en el trabajo de oficina
- Ejercicios para mejorar la postura
- Ejercicios para la movilidad de la columna vertebral
- La relajación y como aprender a reducir activamente la tensión muscular
- Como establecer una breve rutina de ejercicios para el cuidado de la espalda
- Consejos, ejercicios y pequeño manual de automanejo del dolor de espalda
Dirigido a:
• Empleados públicos de la Universidad de Burgos
Fecha de realización:
30 de noviembre de 2023. De 9:00 h. a 11:00 h.
Inscripción:
En caso de ser necesario realizar selección, se efectuará en función de los riesgos del puesto de trabajo.
Última actualización: 23 de Octubre de 2023
