Información de la convocatoria
Este Curso está acreditado por la Dirección Provincial de Educación y es puntuable para oposiciones y como mérito de formación permanente.
MODALIDAD
Presencial.
OBJETIVOS
- Objetivo General: Mejorar la capacidad personal de autocuidado a través del desarrollo de diversas habilidades psicológicas.
- Objetivos Específicos:
- Entender qué depende de una/o misma/o en el día a día
- Buscar oportunidades de aprendizaje
- Adquirir habilidades psicológicas de gestión de los pensamientos y emociones
- Entrenar la habilidad de ser compasiva/o con una/o misma/o
PROGRAMA
MÓDULO 1. Presentación.
- Presentación del curso.
- Metáfora del jardín
MÓDULO 2. El sufrimiento humano o cómo nos atascamos las personas:
- Depresión, ansiedad, estrés y otros problemas psicológicos.
- La flexibilidad psicológica
- Los pilares del bienestar
- Metáfora del bucle
MÓDULO 3. Gestionando la incertidumbre Círculo de confort y aprendizaje
- Proactividad
MÓDULO 4. Conquistando el Presente
- Funcionamiento de la Mente
- Herramientas para gestionar pensamientos
- El mundo emocional
- Herramientas para gestionar emociones
- Aceptación: un proceso
MÓDULO 5. Actuando y Cuidándose
- Clarificación de valores
- Comprometerse con una/a misma/o
- Auto-compasión
- Herramientas para la acción
METODOLOGÍA:
- Generamos Explicaciones Amenas, Divertidas y Prácticas. Promovemos la participación activa y la implicación, proponiendo contenidos que enlazan con la propia vida personal y profesional.
- Los contenidos se trabajan a través de dinámicas, y ejercicios prácticos y experienciales.
- Se tienen en cuenta los distintos estilos de aprendizajes (visual, auditivo, cinestésico)
- Se trabajan Casos Prácticos
- Se realizan Ejercicios Prácticos y Experienciales
SISTEMAS Y PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
La evaluación se realizará a través de la observación continua del alumnado y su participación en el curso. Al final del curso, habrá un test sobre los aspectos más relevantes del mismo.
BREVE EXPLICACIÓN
Este curso está diseñado para explorar y desarrollar herramientas prácticas,basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que te ayudarán a navegar con éxito los desafíos cotidianos. Aprenderás a cultivar la aceptación de tus pensamientos y emociones, desarrollarás habilidades para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, y aprenderás técnicas para conectar con tus valores personales y comprometerte con acciones significativas.
LUGAR
AULA B04 Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales.
PROFESORADO
Director: Eduardo M. Blasco Delgado Profesor Asociado Grado de Psicología. UBU
Ponentes: Eduardo M. Blasco Delgado y Llobera Cascalló, Aurembiaix. Ambos ponentes son psicólogos y coach con muchos años de experiencia en el campo de la formación y la psicoterapia.
CALENDARIO
Del 18 de febrero de 2025 al 18 de marzo de 2025
Días: 18 de febrero, 25 de febrero, 4 de marzo, 11 de marzo, y 18 de marzo de 2025
HORARIO
De 17 a 21 horas.
DURACIÓN
20 Horas
NÚMERO DE ALUMNOS
Mínimo 8 y máximo 16 alumnos.
PRECIO
- Matrícula ordinaria: 110 €. Personas interesadas.
- Matrícula reducida: 100 €. Miembros de la comunidad universitaria de la UBU.
CRÉDITOS
Solicitados créditos para Grados.
