Información de la convocatoria
Este Curso está acreditado por la Dirección Provincial de Educación y es puntuable para oposiciones y como mérito de formación permanente.
MODALIDAD
Presencial
OBJETIVOS
Si quieres ser dueño de tu tiempo y no esclavo de los plazos. Optimizar recursos, tener sensación de control y reducir tu estrés.
Objetivo 1 ‐ Conocer tus patrones de uso del tiempo. Autoconocimiento. Saber dónde se van tus horas.
Objetivo 2 ‐ Definir objetivos adecuados e inteligentes. Ningún viento es favorable para el marino que no sabe a donde va. Saber lo que quieres.
Objetivo 3 – Planificar de manera adecuada. Si fallas al planificar estás planificando fallar. Diseña un plan adecuado.
Objetivo 4 – Ejecutar de manera efectiva (eficaz + eficiente + sostenido en el tiempo). La distancia entre los sueños y la realidad lo marca lo que haces.
Objetivo 5 ‐ Establecer hábitos para hacer con menos esfuerzo.
Objetivo 6 ‐ Gestionar el tiempo con otros. No estamos solos, aprender las ventajas de la interdependencia.
Objetivo 7 ‐ Ser dueño, no esclavo de la tecnología. Hacer que trabaje a tu favor.
PROGRAMA
Metodología: eminentemente práctica
1. Diagnóstico de mi uso del tiempo. Autoconocimiento.
2. Aprende a definir objetivos.
3. El arte de la planificación. Del largo al corto plazo.
4. Técnicas para ejecutar de manera efectiva.
5. Gestión de interrupciones y distracciones. Aprender a decir “NO”.
6. El trabajo con otros. No estamos solos.
7. La tecnología. Aprovechar los medios a nuestro alcance.
8. Plan de acción personal ¿Ahora qué?
BREVE EXPLICACIÓN
Si quieres ser dueño de tu tiempo y no esclavo de los plazos. Optimizar recursos, tener sensación de control y reducir tu estrés.
PROFESORADO
Ignacio Fontaneda González
E-mail: ifontane@ubu.es
CALENDARIO
Del 3 de febrero al 24 de marzo de 2026
Febrero: 3, 10, 17 y 24; marzo: 3, 10, 17 y 24
LUGAR
Escuela Politécnica Superior (Campus Vena) ‐ Avenida Cantabria s/n. Aula 34‐A1
HORARIO DE REALIZACIÓN
De 18:00 a 20:00 horas
DURACIÓN
16 horas de clase (opcional: 2 sesiones de acompañamiento individual)
NÚMERO DE ALUMNOS
Mínimo 10 y máximo 15 de alumnos.
PRECIO
Matrícula ordinaria (€): 360 euros (curso) o 460 euros (curso + dos sesiones de seguimiento individuales)
Matrícula reducida (miembros de la Comunidad Universitaria un 10 % menos) (€): 324 euros (curso) o 414 euros (curso + dos sesiones de seguimiento individuales).
CRÉDITOS
0,5 Créditos para Grados de la UBU
