Información de la convocatoria
Este Curso está acreditado por la Dirección Provincial de Educación y es puntuable para oposiciones y como mérito de formación permanente.
MODALIDAD
Online
OBJETIVOS
- Aprender a identificar factores que hacen a una persona resiliente e incrementan su bienestar.
- Manejar recursos que potencian esos factores y en consecuencia el bienestar y la resiliencia en situaciones estresantes.
- Promover una actitud positiva para el logro de la resiliencia y el bienestar.
- Aprender cómo aplicar la resiliencia el entorno personal, familiar y laboral.
PROGRAMA
- Módulo 1: Conociendo la resiliencia y el bienestar.
- Conceptos y teorías del bienestar y la resiliencia.
- Los enfoques de Resiliencia y Bienestar: intervenciones basadas en el déficit e intervenciones basadas en la expansión y reconocimiento de fortalezas.
- Evaluación de la resiliencia.
- Factores de riesgo y factores de protección para el desarrollo de la resiliencia.
- Efectos de la resiliencia.
- Módulo 2: Desarrollando la resiliencia y el bienestar.
- Estrategias de afrontamiento.
- Autorregulación cognitiva y emocional.
- Autoconocimiento y Autoeficacia: las fortalezas del carácter.
- Planteamiento de metas que apoyan el bienestar y estrategias para el seguimiento de objetivos.
- Emociones positivas y Optimismo.
- Conexión y apoyo social.
- Espiritualidad y trascendencia.
- Módulo 3: Aplicando la resiliencia y construyendo el bienestar.
- Ámbito personal
- Ámbito familiar
- Ámbito laboral.
BREVE EXPLICACIÓN
Desarrollar habilidades para el bienestar. Resiliencia frente a adversidades.
Cuando la alarma suena temprano por la mañana, Lucía automáticamente la desactiva en su móvil; sabe que su decisión de comenzar a hacer deporte todas las mañanas tampoco se cumplirá. La hora del desayuno es caótica, Lucía, observa a su familia y no sabe cómo conectar con ellos y además piensa en si hoy la jornada en su trabajo valdrá la pena o será un día más en el que ella y sus chicos se sientan como un barco a la deriva. Desayuna rápido, sale caminando y piensa ¿qué sentido tiene todo esto?
La resiliencia es la capacidad de responder de forma saludable ante las adversidades, es esencial para manejar el estrés de la vida diaria y para enriquecer y ampliar el bienestar propio y de otros.
LUGAR
Plataforma UBUVirtual de la Universidad de Burgos.
PROFESORADO
Directora del Curso: María Alejandra Oliveros Granados.
Ponentes:
- Valeriana Guijo Blanco.
- María Alejandra Oliveros Granados.
Coordinación, diseño didáctico, creación de contenido y apoyo técnico: Eduardo Díaz San Millán (edsmster@gmail.com)
Correos electrónicos de contacto: oliveros.maria@gmail.com y edsmster@gmail.com
CALENDARIO
V edición: del 8 de octubre al 23 de noviembre de 2024.
VI edición: del 19 de junio al 28 de julio de 2025
HORARIO
Los cursos online no tienen horario establecido, se realizan a través de la plataforma Ubuvirtual de la Universidad de Burgos en horario libre, se puede conectar siempre que se quiera dentro de las fechas de realización del curso, únicamente hay que seguir el calendario de tareas que establezca el profesor.
DURACIÓN
30 horas.
NÚMERO DE ALUMNOS
Mínimo 12 y máximo 60 alumnos.
PRECIO
- Matrícula ordinaria: 85 €. Personas interesadas.
- Matrícula reducida: 70 €. Miembros de la comunidad universitaria de la UBU.
CRÉDITOS
Solicitados créditos para Grados.
