Información de la convocatoria
Dentro de la oferta de promoción y prevención de la salud que ofrece el SUAS de la Universidad de Burgos, la próxima semana comienzan los programas de Control de ansiedad ante exámenes, Autocontrol y técnicas de estudio, Relajación en Realidad Virtual (RRV) y Gestión emocional.
El objetivo es ofrecer herramientas y recursos que ayuden a mejorar el bienestar emocional y obtener un mayor rendimiento académico.
Estos programas son gratuitos y están abiertos a todo el estudiantado de la Universidad de Burgos. Las plazas son limitadas y la inscripción puede realizarse en el enlace, señalando el programa en que se desea participar.
Para más información se puede consultar la página web del SUAS o contactar con suas@ubu.es
Gestión emocional (GE)
Ayuda a la adquisición de habilidades para identificar, comprender y manejar emociones de manera saludable. Comienzo durante la semana del 18 de noviembre.
- Online: lunes de 8:00 - 9:00
- Presencial: lunes de 14:15 - 15:15
Control de ansiedad ante exámenes (CAE)
Posibilita el aprendizaje de técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad que suelen surgir en los periodos previos o durante las pruebas de evaluación. Comienzo durante la semana del 18 de noviembre.
- Online: martes de 8:00 - 9:00
- Presencial:
- Martes de 14:00 - 15:00
- Viernes de 14:00 - 15:00
Autocontrol y técnicas de estudio (TE)
Desarrolla estrategias para mejorar los hábitos de estudio y potenciar el rendimiento académico. Comienzo durante la semana del 18 de noviembre.
- Online: miércoles de 8:00 - 9:00
- Presencial: martes de 16:00 - 17:00
Relajación en Realidad Virtual (RRV)
Técnicas de relajación en Realidad Virtual con la intención de sumergir a los usuarios en entornos virtuales tranquilos y agradables creados mediante estímulos tanto visuales como auditivos (sonidos binaurales) que posibiliten alcanzar ese estado de forma guiada a través de un avatar. Comienzo durante la semana del 18 de noviembre.
- Horario según disponibilidad de las personas participantes.
